Se lee en mi diario (ese que abandono por días y que en días me salva):   Hace días mientras recapitulaba mi año, me di cuenta que estaba reprochándome y exigiéndome como solía hacer. Brotaban en mi mente pensamientos irracionales- como mala hierba en un bello jardín, uno que cuidé y procuré estos últimos años, como nunca antes. Pensamientos perfeccionistas, que en lugar de llevarme a ser mejor, me impiden ser- porque “nada es suficiente”. Aprendí a reconocer esta mala hierba

El cuerpo habla; tiene un lenguaje propio. Este, es difícil de descifrar en las prisas del día a día. Habla en susurros- requiere pausa,...

Claves para cultivar amor propio y cosechar bienestar. ¿Qué es el amor propio? El amor propio puede entenderse por esa relación que...

Este espacio resurge de un blog que tuve hace tiempo llamado "My Cup of Thoughts". Quizá algunas de ustedes me leyeron en ese entonces,...

Un documental que plasma la belleza que puede coexistir con todo lo horrible y lo incierto de una enfermedad, el cáncer. La belleza de la complicidad con la pareja, la luz en lo oscuro, en lo que quieres ocultar.   ¿Perderé mi condición de ser amada si un día pierdo todo lo que hoy soy con una enfermedad así?   Constantemente recibimos el mensaje de que para ser amados, debemos ser siempre bellos, fáciles y simples - sin complicaciones. Este documental es un recordatorio que

Aún recuerdo una conversación que tuve con mi esposo hace más de un par de años, donde le explicaba que no sentía saciedad oportunamente, que podía comer y comer, sin parar, pero que gracias a mi "fuerza de voluntad" lograba "restringirme". Mi esposo, en cambio, nunca ha hecho una dieta y tiene una alimentación intuitiva “íntegra”, si se siente lleno, deja de comer en ese momento, si no tiene hambre, aunque le presenten su postre favorito, no lo come, lo guarda para cuando te

Señales ignoradas, perdidas. Apoptosis, no hubo. Mutación. Extracción. Eficiencia. Fuera de control. Microscópica. Macroscópico. Metastásico. ¿Mortal? Batallas perdidas. Impotencia. ¿Por qué? Ácido DesoxirriboNucleico No se elige. Se transmite. ¿Se entiende? Se protege. ¿Se blinda? Célula. Microscópica. Imperceptible. Omnipresente. Optimiza. Nutre. Cuida. Y, aun así, la única garantía es morir. Quizá, por la célula que nunca murió.

En la actualidad, no corres de un depredador en la selva al salir a buscar comida como hacían nuestros antecesores hace miles de años,...

“¡ALE! “ escuché de pronto. Era mi esposo, usando un tono de voz más alto de lo habitual pues no escuché las otras cinco veces que me...

El fresco, dulce y reconfortante pay de mango que ella preparaba todos los veranos nos recibía después de una tarde de entrenamientos...

Y si puedes en tribu, mejor.   Comunicas mejor cuando escribes, que cuando hablas. Al escribir, tus pensamientos y emociones se ponen en...

Este cuerpo que habito lo habitaste tú, lo cambiaste tú. Mi cuerpo, lo compartí contigo. Mi óvulo, fertilizado, se dividió y se...